Google Fit: Health and Activity Tracking App

Google Fit
नए Google फ़िट के साथ स्वस्थ और अधिक सक्रिय जीवन पाएं!

यह जानना कठिन है कि स्वस्थ रहने के लिए आपको कितनी या किस प्रकार की गतिविधि की आवश्यकता है। इसलिए Google फिट ने विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (एएचए) के साथ मिलकर आपको हार्ट पॉइंट्स प्रदान किया है, जो एक गतिविधि लक्ष्य है जो आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

ऐसी गतिविधियाँ जो आपके हृदय को अधिक पंप करती हैं, आपके दिल और दिमाग के लिए जबरदस्त स्वास्थ्य लाभ हैं। आप अपने कुत्ते को टहलाते समय गति बढ़ाने जैसी मध्यम गतिविधि के प्रत्येक मिनट के लिए एक हार्ट पॉइंट और दौड़ने जैसी अधिक तीव्र गतिविधियों के लिए डबल पॉइंट अर्जित करेंगे। हृदय रोग के जोखिम को कम करने, नींद में सुधार करने और समग्र मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए AHA और WHO की अनुशंसित शारीरिक गतिविधि तक पहुंचने के लिए सप्ताह में पांच दिन केवल 30 मिनट की तेज गति से चलना होता है।

Google फिट भी आपकी मदद करेगा:

अपने फोन या वॉच से अपने वर्कआउट को ट्रैक करें

जब आप व्यायाम करते हैं तो तत्काल जानकारी प्राप्त करें और अपने रनों, पैदल चलने और बाइक की सवारी के लिए रीयल-टाइम आंकड़े देखें। फिट आपकी गति, गति, मार्ग आदि को रिकॉर्ड करने के लिए आपके Android फ़ोन के सेंसर या Google स्मार्टवॉच के Wear OS के हृदय गति सेंसर का उपयोग करेगा।

अपने लक्ष्यों की निगरानी करें

अपने हार्ट पॉइंट्स और स्टेप्स लक्ष्य पर अपनी दैनिक प्रगति देखें। हर समय अपने लक्ष्यों को पूरा करना? स्वस्थ दिल और दिमाग हासिल करने के लिए खुद को चुनौती देते रहने के लिए अपने लक्ष्यों को आसानी से समायोजित करें।

अपनी सभी गतिविधियों को गिनें

यदि आप दिन भर चलते हैं, दौड़ते हैं, या बाइक चलाते हैं, तो आपका Android फ़ोन या Wear OS by Google स्मार्टवॉच स्वचालित रूप से आपकी गतिविधियों का पता लगा लेगा और आपकी गतिविधियों को आपके Google फिट जर्नल में जोड़ देगा ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको हर कदम के लिए क्रेडिट मिले। एक अलग प्रकार की कसरत का आनंद लें? पाइलेट्स, रोइंग या स्पिनिंग जैसी गतिविधियों की सूची से इसे चुनें और Google फिट आपके द्वारा अर्जित सभी हार्ट पॉइंट को ट्रैक करेगा।

अपने पसंदीदा ऐप्स और उपकरणों से जुड़ें

फिट आपको आपके स्वास्थ्य के बारे में समग्र दृष्टिकोण देने के लिए आपके कई पसंदीदा ऐप्स और डिवाइस से जानकारी दिखा सकता है, इसलिए आप अपनी प्रगति का ट्रैक कभी नहीं खोएंगे। इनमें Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi बैंड और बहुत कुछ शामिल हैं।

किसी भी समय, कहीं से भी चेक इन करें

फिर से डिज़ाइन की गई जर्नल में फिट और अपने एकीकृत ऐप्स में अपने गतिविधि इतिहास का एक स्नैपशॉट देखें।

Google फिट के बारे में अधिक जानें और समर्थित ऐप्स की सूची यहां देखें: www.google.com/fit

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*